978 064 visites 5 visiteurs

Seniors : Jour de test

2 août 2018 - 11:01

La 2 éme séance de reprise pour nos seniors a débuté par un test autour de la piste des Chartreux .

Le défi individuel consisté à courir au même rythme pendant 30'. Ludo avait au préalable constitué des groupes de joueurs ayant la même VMA*, chacun ayant un temps au tour à réaliser à 80 % de sa propre VMA.

« s'il s'agit d'un défi individuel avant tout, on travaille ensemble ! C'est pourquoi j'ai constitué des groupes de niveau, les valeurs collectives devraient naturellement resurgir au sein des groupes constitués pour que tout le groupe travail ensemble et s'encourage, et c'est aussi un l'autre objectif de ce test !!! » expliquait Ludo avant les premières foulées .

Les photos sont de nature à démontrer que le test a été réussi …..

* VMA =La Vitesse Maximale Aérobie correspond à la plus grande vitesse que vous êtes capable de maintenir plusieurs minutes, alors que votre fréquence cardiaque plafonne à son maximum.

Commentaires

Abonnez-vous à notre newsletter et recevez régulièrement l'actualité du club par e-mail

OU