9 août 2018 à 17:16
PEF : S'hydrater pour jouer..
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" Bien boire , c'est essentiel ! "
Il nous, apparaît important de sensibiliser les jeunes licenciés à la nécessité de boire régulièrement avant, pendant et après un effort physique.
La seule boisson indispensable au sportif, rappelons le, est l'eau. Un enfant a des besoins d'eau journaliers importants. Le jeune sportif doit donc boire à volonté, et il faut expliquer à nos jeunes footballeurs que l’activité sportive engendre des pertes hydriques et qu'une déshydratation conduit à une baise de la performance physique.
Alors "Viens toujours t’entraîner avec ta gourde personnelle"
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